停暖后，室內(nèi)溫度突然降低，對(duì)于抵抗力較弱的老人和兒童來說，可能會(huì)引起許多慢性疾病的發(fā)生。

例如感冒、發(fā)燒、支氣管炎等，那么在停暖后，我們應(yīng)該怎樣從容應(yīng)對(duì)呢，下面提供以下幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

衣物不要減得過快。在三月份，晝夜溫差特別大，早晚很涼，早晚的溫度有點(diǎn)像初冬的感覺，而中午的溫度就好像一下子到了夏天，在溫差差別這么大的情況下注意衣服不要減得過快，早晚還是要注意保暖，中午時(shí)可以脫掉外套，不要減得過快。

注意保暖，忌冷食。停暖后，溫度突然就降低了，可能導(dǎo)致慢性疾病加重，尤其是老人和兒童，稍不注意，就可能引發(fā)新的疾病，停暖后，在室內(nèi)要適當(dāng)增加衣服，飲食上要以溫?zé)釣橹鳌?/p>

要及時(shí)預(yù)防感冒。有暖氣時(shí)，在室內(nèi)穿的衣服會(huì)比較少，蓋的被子也會(huì)比較薄，一旦停暖，溫差較大，在室內(nèi)要多穿件衣服，可以適當(dāng)增加被子的厚度，等過一段時(shí)間再慢慢減少，不要一進(jìn)屋子就習(xí)慣性的脫衣服。

注意通風(fēng)。停暖后，還會(huì)有一段寒冷期，在這段時(shí)間里，一定不要門窗緊閉，這樣會(huì)讓細(xì)菌滋生，要注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，早上起床后，開一小會(huì)窗戶后，就馬上關(guān)閉。

室內(nèi)注意保濕，補(bǔ)水。春季空氣干燥，多風(fēng)，加上花粉，柳絮等飛飄，如果有鼻炎等氣管疾病，出門要戴口罩，回到家里后，要用溫水清理鼻腔，停暖后，室內(nèi)要保持濕潤，可以利用加濕器增加室內(nèi)濕度。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要在室內(nèi)久坐。

天氣好時(shí)，老人小孩要多參加室外活動(dòng)，不要在室內(nèi)久坐，這樣不利于提高身體的抵抗力，可以出去放風(fēng)箏，踏青等，增強(qiáng)免疫力。

使用輔助性供暖設(shè)備。家中有怕冷的兒童，老人，一下子就停暖了，可能很難適應(yīng)，還可能引起身體上的不適，如果是這樣，可以使用一些輔助性供暖的設(shè)備：

例如電暖氣，小太陽，電褥子等，在使用這些供暖設(shè)備時(shí)要注意用電安全。

如果您家里使用的是電采暖的話，就不會(huì)有這些顧慮了，電供暖系統(tǒng)，可以隨時(shí)開關(guān)，不受供暖期限制，分室分時(shí)供暖，溫度可調(diào)，是智能、舒適、綠色、健康的采暖方式。

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