不可否認(rèn)，

空調(diào)為炎炎夏日帶來了很多的舒適。

然鵝，

很多人擔(dān)心長期吹空調(diào)會(huì)加重體內(nèi)濕氣，

真相是這樣嗎？

空調(diào)本身除濕而不加濕

眾所周知，體內(nèi)濕氣重有內(nèi)因和外因，人長期處于潮濕的環(huán)境中，是造成濕氣重的外部因素之一。夏季主要使用的是空調(diào)制冷功能，空調(diào)吹出的冷風(fēng)會(huì)導(dǎo)致空氣中水分的蒸發(fā)，長期開空調(diào)的房間，空氣會(huì)比較干燥，而并不會(huì)使房間的濕氣加重。所以，夏季長期待在空調(diào)房中還要注意保持室內(nèi)濕度，避免干燥引起身體不適。

雖然空調(diào)不會(huì)加重室內(nèi)濕度，但是待在空調(diào)房里也會(huì)加重體內(nèi)濕氣。

夏天高溫，很容易出汗，這時(shí)進(jìn)入空調(diào)房內(nèi)，溫度驟然下降，會(huì)讓張開的汗毛孔關(guān)閉或堵塞，使寒氣留在體內(nèi)。而長期待在空調(diào)房里的話，人不容易出汗，使原本留在體內(nèi)準(zhǔn)備通過人體毛孔排泄到體外的濕濁留在體內(nèi)，從而容易導(dǎo)致濕熱的癥狀。

夏季雖熱，但也要避免長時(shí)間待在空調(diào)房中?？照{(diào)在使用的時(shí)候不宜直接對著人吹，溫度不宜太低。尤其是免疫力低下、患有關(guān)節(jié)疾病、體寒的人，更應(yīng)注意。經(jīng)常出入低溫寒涼公共場所的人，應(yīng)盡量避免穿的裸露。為了避免濕氣侵體，內(nèi)外皆要顧全。

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內(nèi)  食療除濕

食療上首重戒除肥甘厚味，應(yīng)少吃酸味、肥膩、寒涼及助濕生痰的食物，如肥肉、冷飲、飴糖等，也要避免飲酒和過飽，戒酒，戒火鍋，最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快，應(yīng)常吃味淡性溫的食品，還要多吃些健脾除濕化痰的食物，如蘿卜、荸薺、紫菜、薏米、冬瓜仁、扁豆、荷葉、杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅等。

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外  減少室內(nèi)外溫差

夏天應(yīng)該要合理的使用空調(diào)，空調(diào)溫度盡量設(shè)置在26~28℃之間，減少室內(nèi)外溫差，避免濕氣存留體內(nèi)。如果室外溫度在35℃以上，空調(diào)剛打開時(shí)的溫度盡量設(shè)置到比室外溫度低5℃為宜，過段時(shí)間后調(diào)整到26℃左右即可。

除了要控制室內(nèi)外溫差外，夏季在使用空調(diào)的時(shí)候要注意還要很多：避免風(fēng)直吹人、睡覺時(shí)要控制好溫度、定期清洗空調(diào)等等。然而這些空調(diào)使用知識(shí)點(diǎn)在日常使用時(shí)如紙上談兵，想要面面俱到，絕非易事，此刻能有一款“懂你”的空調(diào)，一切便容易多了。

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