昆明馬上又要進(jìn)入降溫模式，昆明地暖的用戶冬天已經(jīng)在不知不覺(jué)中來(lái)臨，北方已早早開(kāi)啟了地暖，南方除了少部分安裝了地暖的，大多數(shù)不是穿的厚厚的就是抱著暖寶寶。其實(shí)，冬季取暖的方法有很多，但是不是每個(gè)方法都是科學(xué)有效的。下面這些取暖的誤區(qū)，小伙伴們，你要小心避開(kāi)喲~

誤區(qū)一

喝咖啡?。?/p>

咖啡是很多女性喜愛(ài)的飲品，稍感倦意的冬日午后，沖泡一杯咖啡，不僅感覺(jué)溫暖，還可以讓人提神。熱熱的咖啡看上去似是提高體溫的佳品，但實(shí)際上，咖啡的原料屬陰性，會(huì)讓人的體溫下降。

而且，咖啡中過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙糖類(lèi)的吸收，從而導(dǎo)致身體的新陳代謝下降，加劇手腳冰涼。同時(shí)，咖啡因攝入量過(guò)多，會(huì)增進(jìn)對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的耗損，從而加劇因體寒引起的失眠、痛經(jīng)等癥狀。

誤區(qū)二

喝酒暖身！！

到了冬天，很多人都習(xí)慣喝點(diǎn)小酒來(lái)暖暖身，但這種做法并不明智。喝了酒之后會(huì)感覺(jué)暖和，是因?yàn)榫凭珪?huì)麻醉人體的中樞系統(tǒng)，從而產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)。實(shí)際上，喝了酒之后人的體溫反而下降了。因?yàn)槠つw下的微細(xì)血管因飲酒而迅速擴(kuò)張，血液由于表面擴(kuò)大而較快地降溫，體溫也因而下降了。

誤區(qū)三

睡覺(jué)用電熱毯?。?/p>

深度睡眠時(shí)保暖很重要。然而將全身都暖和起來(lái)的電熱毯，會(huì)令身體產(chǎn)生依賴，導(dǎo)致身體自身產(chǎn)生熱量的能力降低。

相比電熱毯，熱水袋是你的更好選擇。因?yàn)闊崴趯⑷梭w血液運(yùn)行調(diào)至最佳狀態(tài)后溫度下降，無(wú)損于人體自身產(chǎn)生熱量的能力。

誤區(qū)四

關(guān)緊門(mén)窗??！

一到冬天就將家里門(mén)窗緊關(guān)，以為這樣室內(nèi)溫度更高，有利保暖。

其實(shí)不然。專家介紹，人體在新陳代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)，而僅從呼吸道排出的就有149種之多?？諝庵杏写罅康募?xì)菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗，保持空氣新鮮。

誤區(qū)五

蒙頭睡覺(jué)??！

把頭蒙在被窩里睡覺(jué)，感覺(jué)上暫時(shí)可能會(huì)暖和些。但其實(shí)，被窩里的氧氣會(huì)越來(lái)越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡以后，你經(jīng)常會(huì)感到昏昏沉沉的，全身疲乏無(wú)力。

誤區(qū)六

用熱水洗臉?。?/p>

在冬季一般會(huì)選擇用熱水洗臉，但是卻容易對(duì)皮膚造成傷害。

冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細(xì)血管都呈收縮狀態(tài)，當(dāng)遇上熱水時(shí)會(huì)迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人感覺(jué)面部皮膚緊繃干燥，還會(huì)使皮膚容易產(chǎn)生你最怕看到的皺紋。

正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉，這可以逐漸加快皮膚的血液循環(huán)，還能起到如同按摩的作用。

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