地暖應(yīng)該設(shè)置多少度呢？多少度最舒適呢？多少度最省錢呢？沒人的時候應(yīng)該設(shè)置多少度呢？國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定是多少呢？

還有你說的20℃是供水溫度、回水溫度、地表溫度、設(shè)置面板溫度、空氣溫度、體感溫度中的哪個呢？。。。今天來給你說說地暖溫度這個事兒。

一句話結(jié)論見文末。

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先來看看國家標(biāo)準(zhǔn)是多少度吧。木又寸撩了半天度娘，她給了下面7個答案。

、《室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》（GB/T18883-2002）明確規(guī)定：冬季采暖溫度16-24℃，濕度30%-60%，符合這個標(biāo)準(zhǔn)的室內(nèi)溫度就是舒適的室內(nèi)溫度。

、《公共建筑節(jié)能設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)》（GB50189-2005）中規(guī)定了賓館住院部全年22℃，商場門診樓全年18℃，辦公教學(xué)樓上班教學(xué)時間20℃。

、《采暖通風(fēng)與空氣調(diào)節(jié)設(shè)計規(guī)范》對室內(nèi)采暖設(shè)計溫度做了明確的規(guī)定：設(shè)計采暖時，冬季室內(nèi)計算溫度應(yīng)根據(jù)建筑物的用途確定，民用建筑的主要房間易采用16-24℃；輔助建筑物及輔助用室的溫度中浴室≥25℃，更衣室≥25℃，辦公室及休息室≥18℃，食堂≥18℃，盥洗室及廁所≥12℃。

、《夏熱冬冷地區(qū)居住建筑節(jié)能設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)》2010規(guī)定，“冬季熱環(huán)境設(shè)計計算指標(biāo)應(yīng)符合，臥室、起居室室內(nèi)設(shè)計溫度應(yīng)取18℃”。

、“2002年小康型城鄉(xiāng)住宅科技產(chǎn)業(yè)示范小區(qū)規(guī)劃設(shè)計導(dǎo)則”中的室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)項，規(guī)定冬季采暖地區(qū)室內(nèi)溫度為16～21℃。

、世界衛(wèi)生組織確定的“健康住宅”的標(biāo)準(zhǔn)中對室溫的規(guī)定，全年室內(nèi)氣溫保持在16～28℃。

、《輻射供冷供暖技術(shù)規(guī)程》 JGJ142-2012中規(guī)定：人員長期停留的宜控制地面溫度在24～26℃。

總結(jié)一下，國標(biāo)規(guī)定冬季供暖空氣溫度16℃-24℃，如木又寸所料的寬泛。

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舒適與否還要看溫度分布。

室內(nèi)溫度：集中式采暖居室中央1.5米處氣溫的適宜范圍為16～20℃。分散式采暖居室中央1.5米處氣溫的適宜范圍為13～17℃，任何地區(qū)的冬季室內(nèi)溫度均不得低于13℃。比圖中略低。

垂直溫差：指居室中央地面以上0.1米處的氣溫與距地面以上1.5米處的氣溫之差。垂直溫差過大，會使足部溫度下降，體溫調(diào)節(jié)緊張，不利于健康，一般垂直溫差應(yīng)小于3℃。

水平溫差：指居室內(nèi)1.5米處各點的氣溫之差。一般在門口、窗口、走廊等處氣溫偏低、房間內(nèi)的水平溫差過大容易使人受涼，水平溫差以不超過2～3℃為宜。

總結(jié)一下舒適室溫分部為：室內(nèi)溫度從地面像上逐漸降低，且同一高度溫差小。

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溫度不是越高越好。

當(dāng)溫度低于12℃時，80%坐著的人感到冷，活動著的人有20%以上感到冷，衛(wèi)生學(xué)將12℃作為建筑熱環(huán)境的下限。

如果室內(nèi)溫度長時間過高，會影響人的體溫調(diào)節(jié)功能，引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會神疲力乏、頭暈?zāi)X漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由于室內(nèi)外溫差懸殊，人體難以適應(yīng)，容易患傷風(fēng)感冒。

如果室內(nèi)溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發(fā)呼吸道疾病?？赡軙l(fā)老年人心臟供血不足，從而引發(fā)心絞痛或者心梗。小孩可能會上呼吸道感染、手足口病、腹瀉等等。

因此，科學(xué)家們把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為 11℃和32℃。

另據(jù)國內(nèi)外有關(guān)衛(wèi)生部門的研究結(jié)果，當(dāng)人體衣著適宜、保暖量充分且處于安靜狀態(tài)時，室內(nèi)溫度20℃比較舒適，18℃無冷感，15℃是產(chǎn)生明顯冷感的溫度界限。

本著提高生活質(zhì)量，滿足室溫可調(diào)的要求，建議以居室內(nèi)功能區(qū)域不同設(shè)置溫度：

室內(nèi)設(shè)計溫度 18℃－20℃

臥室、起居室設(shè)計溫度 20±2℃

廁所、門廳、走廊設(shè)計溫度 18℃－20℃

而且從費用上講，這也是相對經(jīng)濟(jì)的供熱采暖溫度。因為綜合環(huán)境、建筑、末端等各種因素，室溫超過18℃以后，每增加一度，能耗增加20%。 

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體感溫度與實際環(huán)境溫度有出入。

體感溫度是指人體感受空氣的溫度，受風(fēng)、濕度、日照、衣服顏色的影響。根據(jù)國內(nèi)外的實驗，夏季，人們感到最舒適的氣溫是22—25℃，冬季是18—22℃。人體總要保持體溫恒定。

木又寸在南方的“濕冷”中告訴你，空氣濕度每增加10%，人體感受到溫度會降低1℃，長江流域冬天濕度平均75%（北方只有25%）。因此，南方6.5℃，人體感受到的溫度卻是2.5℃，這一種陰冷、濕冷，比北方干燥的冷更難受。

附表：最佳生活溫度

嬰兒沐浴最佳室溫18-25℃，水溫36-38℃；

冷水浴的溫度為18-20℃；飯菜的溫度30-42；

飲水時的溫度為30-40℃；泡茶的溫度為70-80℃；

陽光浴的溫度為15-30℃；居室溫度保持在20-25℃；

洗澡水的溫度為37-44℃；洗腳水的溫度為38-43℃；

面包的溫度為75-99.974℃；衣服的溫度為36-60℃；

穿衣保持最佳舒適感時，則皮膚的平均溫度為33℃。

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再來看看實際家庭中一般設(shè)置多少溫度，樣本來自19樓和籬笆網(wǎng)。

@liangliang919 

出水設(shè)60，控制面板設(shè)置20-22，

@水晶球 

我設(shè)置為22度，室內(nèi)溫度顯示20。

@ukishell 

人在的時候22℃，沒人的時候17℃

@zhangminjuan11 

一直設(shè)23度，這幾天外面熱室溫達(dá)到24度。很冷的時候室溫22度，室溫低于22度就覺得冷了要往上調(diào)。我家房子保溫效果不錯

@kiyoo 

我家24小時開啟，室溫在24度左右，也是一個小時一個字......

@聊天喝茶 

我們很早開了，開了一直就20度過，人不在也沒關(guān)過

@spring3101 

整個冬天都開18度，實際溫度廳里21度，房間23度

@豌豆公主mm 

北房間地暖溫度設(shè)置25度了，室溫還是顯示19度左右，房間窗戶比較多，躺在床上感覺有涼風(fēng)，好像是密封不大好，

@howiwish 

我喜歡溫暖，開25度。

@阿咩123 

2層，樓上不知道是不是木地板原因，溫度一直上不去，開22度最高也就到20.5度左右吧，一般都是19.5左右。樓下倒是開多少度有多少度

@穿新衣過新年 

開22度，面板顯示20.7 房間中間才18.7度 地暖公司的竟然說正常

@mozimozi 

開23度 顯示23.9度 每天開窗通下風(fēng)，然后就是凈化器 不過是公寓樓

@茉莉龜 

地?zé)峁こ舔炇諘r，如果地表面的溫度在35～38℃，安裝地板后，地板表面的溫度在25～28℃左右，房間的溫度平均在20～22℃。

@莎莎的馬甲 

25度太高了 我家現(xiàn)在開21度夠了

@vivian_zhf

我165方，采暖面積95方，有水箱，循環(huán)水，溫度設(shè)置20-21

@jennieenddy

白天上班時間家里沒人的話，就開的很低20度，下班后自動調(diào)回來25度，晚上睡覺的時間溫度自動又調(diào)整為20度

@xbsli

白天溫度16，晚上20 。

統(tǒng)計如下：

溫度（℃）    數(shù)量    

16-18（無人）    2    

18-20    3    

20-22    11    

22-25    2    

使用地暖時空氣溫度設(shè)置在20-22℃的占大多數(shù)。設(shè)置一樣的溫度，不同房屋熱負(fù)荷不一樣，不同地暖保溫性不同，每個人溫度需求不同，體感溫度也不一樣。樣本有限數(shù)據(jù)僅供參考。

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有不少暖友問木又寸說地暖的溫度常常達(dá)不到設(shè)置溫度是怎么回事兒。之前在《影響地暖溫度的7大因素》一文中有提及地暖的溫度和很多因素有關(guān)：

1、地暖系統(tǒng)設(shè)計

2、地暖盤管路數(shù)、間距

3、回填層厚度

4、地面裝飾材料

5、盤管水垢（是否定期清洗）

6、保溫層效果

7、建筑熱負(fù)荷（保溫性）

8、供水溫度和壓力

對于北方集中供暖的暖友來說，受供熱水溫和壓力影響最大。對于南方自采暖的家庭來講，受5、6、7三個因素影響最大。

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最后結(jié)論如下：

家裝地暖做好保溫層，2-3年一清洗。國標(biāo)16-24℃，設(shè)置建議：有人時20-24℃，無人時18℃，不用把水吹出。

最后教一招：忽悠樓上樓下左鄰右舍裝地暖，你家會更暖和！理同小企鵝抱團(tuán)取暖。

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